5月13日。

雨降りの今朝のスキンケア。

◎ぬるま湯洗顔→フルボ酸→SVCクリアセラム→ラズベリーとシアバターのUVクリーム

シンプルスキンケアをはじめて５年目。

肌の声を聞いてみる。

という言葉をよく耳にしますが

その意味が年々しっくりと分かるようになってきました。

この間まで乾燥していた肌も

梅雨になるとしっとり。

肌に湿度が必要なんだな、とよくわかります。

生理前の肌荒れやポテトチップスを食べたあとの吹き出物、

ホルモンバランスが乱れてできる大人ニキビも

からだや肌が不調を教えてくれる大事なサインだと今は思っています。

基本は睡眠、運動、食事。ストレスを溜めない。

からだや肌に不調が表れる前にご自身を労ってあげてください。